atasi flu

Influenza atau Flu adalah suatu jenis penyakit yang dapat menular, karena disebabkan oleh Virus Influenza.

Seperti kita ketahui gejala- gejala yang ditimbulkan biasanya badan menggigil, deman, nyeri tenggorokan, nyeri otot, dan skit kepala, badan cepat lelah dan rasa yang tidak nyaman.

Cara Mengatasi Flu Secara Alami

Nah, seperti yang sudah kita ketahui sebelumnya, hal apa saja yang dapat menyebabkan flu menyerang ke tubuh kita. Sekarang saya ingin berbagi tips untuk mengatasi flu, berikut 10 cara mengatasi flu atau pilek secara alami;

Perbanyak Minum Air Putih

Kenapa kita harus minum air putih? jawabannya sangatlah mudah, karena air putih memang mempunyai banyak manfaat yang diantaranya juga dapat membantu mengobati penyakit flu atau pilek. Usahakanlah satu hari minum air putih sebanyak 8 gelas, ini bertujuan untuk menjaga supaya tenggorokan bersih dari kuman yang menyebabkan kita terkena flu

Mengkonsumsi Minuman Hangat

Selain kita memperbanyak minum air putih disarankan anda juga mengkonsumsi minuman yang hangat misalnya, air putih hangat, air teh hangat.

Dan kenapa kita harus minum minuman hangat? Jawabannya karena pada saat flu, ada banyak cairan yang terbuang melalui ingus, ludah dan keringat.

Maka dari itu, sebaiknya agar anda banyak minum air, ini bertujuan untuk mengganti cairan tubuh yang hilang. Mengapa harus air hangat? Karena air hangat dapat membantu mengurangi tersumbat nya hidung, mencegah dehidrasi, dan melegakan tenggorokan. Selain itu uap dari minuman yang panas juga dapat membantu mengencerkan lendir. So, bila anda terkena flu segeralah minum minuman yang serba hangat.

Beristirahat Total

Keadaan tubuh yang mengalami kelelahan dapat menyebabkan tubuh menjadi lemah dan flu akan semakin menyerang tubuh disaat sistem kekebalan nya melemah.

Oleh sebab itu apabila kita terserang flu selalu disarankan untuk dapat istirahat total dan berhenti melakukan aktivitas/ bekerja supaya sistem kekebalan tubuh anda bisa pulih kembali seperti semula.

Konsumsi Buah dan Sayuran

Saat keadaan tubuh anda sedang melemah, secara otomatis sistem kekebalan tubuh anda melemah juga. Maka dari itu asupan vitamin dan mineral sangatlah diperlukan untuk membantu mengembalikan kondisi tubuh agar tidak terserang penyakit lagi.

Gunakan Aroma Bawang

Selama ini bawang kita kenal sebagai salah satu dari rempah-rempah, dan ternyata bawang juga bisa dijadikan obat untuk mengatasi flu.

Aroma Bawang (bawang daun, merah, putih) dapat digunakan sebagai katalis dalam mengeluarkan cairan dan membersihkan hidung.

Caranya, peganglah bawang di bawah lubang hidung dan hirup lah aroma nya selama kurang lebih 5 menit.

Terapi Uap Tradisional

Dengan cara penguapan merupakan salah satu cara lama atau tradisional yang sangat dipercaya dan sangat ampuh untuk mengatasi flu. Caranya adalah masukan air panas ke dalam baskom, gunakan handuk untuk menutupi kepala anda, lalu tempatkan wajah anda diatas baskom. Untuk mendapatkan hasil yang optimal anda harus mencampurkan minyak kayu putih, dan rempah- rempah lainnya.

Cara melakukan terapi uap:

– Sediakan handuk atau kain yang agak tebal
– Ambil wadah atau baskom, kemudian isi dengan air panas
– Masukan kayu putih / kunyit / jahe / atau rempah-rempah lainnya
– Diamkan 5 – 10 menit
– Letakkan air hangat yang sudah dicampur dengan rempah tadi tepat di bawah wajah Anda (posisi menunduk)
– Tutup kepala Anda dengan handuk atau kain tebal tadi.
– Lakukan selama 15 – 30 menit.

Berkumur

Kumur- kumur bisa menjadi solusi saat terserang flu. Mengapa harus berkumur? Tujuannya untuk membantu agar mulut tidak terkena bakteri jahat penyebab flu tidak masuk ke tenggorokan.

Cobalah berkumur dengan air hangat yang dicampur dengan garam, cuka apel, kunyit jahe agar hasilnya maksimal.

Gunakan Aroma Mentol / Mint

Gunakan aroma mentol atau mint bisa menjadi salah satu cara saya dalam mengatasi penyakit flu atau pilek.

Caranya mudah, anda hanya perlu mengoleskan minyak kayu putih atau balsam di dekat lubang hidung, tenggorokan dan di bagian dada anda.

Mandi dengan Air Hangat

Saat anda mengalami flu, usahakan mandi dengan air hangat, tujuannya yaitu untuk menjaga agar tubuh tetap hangat.

Konsumsi Cabai / makanan yang mengandung cabai

Cabai diketahui mengandung Vitamin C, Vitamin sudah terbukti sangat efektif dalam membantu menyembuhkan penyakit flu.

Saat flu mulai menyerang, cobalah mengkonsumsi sup dengan taburan lada atau makanan yang mengandung cabai. Tapi ingat, jangan terlalu banyak makan cabe nanti bisa sakit peru 

Konsumsi Rempah- rempah

Selain dengan menggunakan cara-cara yang sudah dijelaskan sebelumnya, Anda juga bisa mencoba memakan rempah-rempah yang rasanya hangat seperti, kencur, jahe, kemangi, sereh.

Dengan cara semua rempah dijadikan satu direbus dengan air secukupnya, lalu minum air rebusannya.

Campuran Madu dan Jahe

Sungguh luar biasa manfaat dari madu. Selain rasanya yang enak, ada manfaat diantaranya, untuk mengatasi penyakit flu atau pilek.

Caranya membuat obat flu dari madu dan jahe:

– Sediakan 2 ruas jahe
Kemudian parut dan campurkan dengan madu
– Lalu konsumsi ramuan herbal tersebut 3x sehari.

Nah, itulah 12 Tips Cara Mengatasi Flu atau Pilek Secara Alami isi dari artikel ini mungkin hanya sebagai tips, jika sakit berlanjut hubungi dokter. Mudah-mudahan tips ini dapat bermanfaat bagi anda. Terimakasih.